Forwarded from Solidot
每日 7000 步能救命
2022-04-06 16:37
根据一项新医学研究，对于老年人来说，将每日的步数从 3000 步左右增加到大约 7000 步可将死亡风险降低 50%。《柳叶刀》医学期刊称，就你应该努力实现的步数而言，7000 步就是新的“10000步”，60 岁及以上的人只要做到这一点就可以显著延长自身寿命。研究人员发现，对于更年轻的成年人来说，能够带来益处的步数大约是 9000 步，而不是 10000 步。超过这个数字之后，死亡风险就不再降低了。研究主要作者，麻省大学阿默斯特分校的人体运动学家和公共卫生专家Amanda Paluch表示：“步行几乎对身体内所有的细胞都有好处。”它非常有效。步行可以增强你的心脏，提高骨密度，帮你放松心情，并有助于锻炼肌肉和疼痛管理。几乎每个人都可以在任何地方步行：你的房子里、办公室里或者是外面都可以。从30分钟开始，然后逐渐增加。Paluch 表示：“这种做法并不是要么获得全部益处，要么一点益处都没有。”即使只将每日的步数提高到 5000 步（60岁及以上）和 7000 步（更年轻的人），也可以将死亡风险降低 40%。
2022-04-06 16:37
根据一项新医学研究，对于老年人来说，将每日的步数从 3000 步左右增加到大约 7000 步可将死亡风险降低 50%。《柳叶刀》医学期刊称，就你应该努力实现的步数而言，7000 步就是新的“10000步”，60 岁及以上的人只要做到这一点就可以显著延长自身寿命。研究人员发现，对于更年轻的成年人来说，能够带来益处的步数大约是 9000 步，而不是 10000 步。超过这个数字之后，死亡风险就不再降低了。研究主要作者，麻省大学阿默斯特分校的人体运动学家和公共卫生专家Amanda Paluch表示：“步行几乎对身体内所有的细胞都有好处。”它非常有效。步行可以增强你的心脏，提高骨密度，帮你放松心情，并有助于锻炼肌肉和疼痛管理。几乎每个人都可以在任何地方步行：你的房子里、办公室里或者是外面都可以。从30分钟开始，然后逐渐增加。Paluch 表示：“这种做法并不是要么获得全部益处，要么一点益处都没有。”即使只将每日的步数提高到 5000 步（60岁及以上）和 7000 步（更年轻的人），也可以将死亡风险降低 40%。
Forwarded from Newlearnerの自留地 (初学者 | newlearner.site)
#Web #Games
🤡 The Useless Web：无用网站聚集地
🔗：Web | About | Sites
The Useless Web 是 Tim Holman 在 2012 年推出的一个「任意门」网站，用户点击跳转后，会随机来到网站收录的「无用网站」中
作者并没有给「无用」下一个准确的定义，我试着来总结一下：无有效信息传递、而通过图案画面让人会心一笑、甚至是无意识下 / 怪诞的作品，常常带有「梗」、Meme 属性
💁🏻♂️ 近期体验后，分享几个我印象深刻的网站：
• Long Doge Challenge
「长狗挑战」需要用户不断向下滚动滚轮，过程中能够看到出现在画面中的 Wow 字样。网页会自动记录 Wow 字样，并在一定数量后触发质数收集任务，玩家需将质数个 Wow 单击为 🌈 色
玩这个游戏需要十分的耐心，我暂时也没有看到玩家通关的视频。游戏的乐趣在于解锁隐藏，并将整个 Long Doge 打印出来
• Pointer Pointer
只需将光标放在网页并保持静止，网站总能给出在当前光标附近并指向它的手指👆图片
• Emoji & Earth Porn
该网站非常考验玩家的眼力，你需要在一堆满屏幕乱飞的 emoji 中找出那个唯一静止的，每当通关后下一关难度（数量）会随之增加
• Find the Invisible Cow
一个「听声辨位」的游戏，当玩家移动光标时，可根据动物叫声大小对其进一步定位，直至找出隐藏的动物。玩家可通过积分解锁更多动物，不得不说提示音非常带劲
👀 虽然很多网站都属于看一眼就关掉的类型，但它的魅力就在于探索未知，总有一个网页能让你会心一笑。作者还联系了一些网站开发者，请他们聊了聊「无用网站」的开发经过、心路历程
🥘 最近居家后时间变多了，闲下来这段时间我试着每天不再处理几百条资讯、网页、Timeline 消息，而是做饭、散步、看剧、听音乐、刷奇怪的游戏网页，做一些让自己放松而有精神收获的事情
🥳 对我而言，看 Reddit Place 也是一件相当「无用」的事情，我深知自己无法参与进去，但看到熟悉的涂鸦内容和一些恶搞创意，总能让人哈哈大笑。Place 给了我几天的乐趣，也成为我和朋友的一个共同话题
💡 长期和「有用」打交道后，我们需要「无用」来做生活的调节剂，适时放空自己
频道：@NewlearnerChannel
🤡 The Useless Web：无用网站聚集地
🔗：Web | About | Sites
The Useless Web 是 Tim Holman 在 2012 年推出的一个「任意门」网站，用户点击跳转后，会随机来到网站收录的「无用网站」中
作者并没有给「无用」下一个准确的定义，我试着来总结一下：无有效信息传递、而通过图案画面让人会心一笑、甚至是无意识下 / 怪诞的作品，常常带有「梗」、Meme 属性
💁🏻♂️ 近期体验后，分享几个我印象深刻的网站：
• Long Doge Challenge
「长狗挑战」需要用户不断向下滚动滚轮，过程中能够看到出现在画面中的 Wow 字样。网页会自动记录 Wow 字样，并在一定数量后触发质数收集任务，玩家需将质数个 Wow 单击为 🌈 色
玩这个游戏需要十分的耐心，我暂时也没有看到玩家通关的视频。游戏的乐趣在于解锁隐藏，并将整个 Long Doge 打印出来
• Pointer Pointer
只需将光标放在网页并保持静止，网站总能给出在当前光标附近并指向它的手指👆图片
• Emoji & Earth Porn
该网站非常考验玩家的眼力，你需要在一堆满屏幕乱飞的 emoji 中找出那个唯一静止的，每当通关后下一关难度（数量）会随之增加
• Find the Invisible Cow
一个「听声辨位」的游戏，当玩家移动光标时，可根据动物叫声大小对其进一步定位，直至找出隐藏的动物。玩家可通过积分解锁更多动物，不得不说提示音非常带劲
👀 虽然很多网站都属于看一眼就关掉的类型，但它的魅力就在于探索未知，总有一个网页能让你会心一笑。作者还联系了一些网站开发者，请他们聊了聊「无用网站」的开发经过、心路历程
🥘 最近居家后时间变多了，闲下来这段时间我试着每天不再处理几百条资讯、网页、Timeline 消息，而是做饭、散步、看剧、听音乐、刷奇怪的游戏网页，做一些让自己放松而有精神收获的事情
🥳 对我而言，看 Reddit Place 也是一件相当「无用」的事情，我深知自己无法参与进去，但看到熟悉的涂鸦内容和一些恶搞创意，总能让人哈哈大笑。Place 给了我几天的乐趣，也成为我和朋友的一个共同话题
💡 长期和「有用」打交道后，我们需要「无用」来做生活的调节剂，适时放空自己
频道：@NewlearnerChannel
Forwarded from Anyway.Now
无聊网站：鼠标指针指示器
打开之后移动鼠标，网站就会读取一张照片，照片里会有人的手指正好指着你的鼠标……无聊到会心一笑，哈哈哈哈哈
打开之后移动鼠标，网站就会读取一张照片，照片里会有人的手指正好指着你的鼠标……无聊到会心一笑，哈哈哈哈哈
Forwarded from hayami's blog｜日常人间观察 (Hayami)
一万四千字，一小时十二分钟，一共存活40个小时，24小时内1000w+阅读量，它已经完成自己的使命了。
谢谢大家。
谢谢大家。