Forwarded from LSPosedArchives
Clarification: we stopped maintenance mainly because we have earned more rumor, defamation, racism, curse (see pic, which was said by one the authors of @PixelProps), and clowns than reputation, NOT because of confliction or legitimacy. Most of us are also Magisk's contributor, and we also got curse from the Magisk's community. We are just too tired of the community; we need rest.
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More about the pic: the author of @PixelProps at-ed all admins for a hidden version of LSPosed. And since he abused
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More about the pic: the author of @PixelProps at-ed all admins for a hidden version of LSPosed. And since he abused
/admin command (not all admins are LSPosed's dev thus this command is used for reporting spam, and it was sleeping time on our time zone), we thus kicked (not ban) him for warning. But he keeps retrying and asked people to join our group to send dirty words to our admins (like the one in the pic, and there are more).clearx://unlock/limited/Bluebird
clearx://unlock/limited/PrismIcon
clearx://unlock/limited/BrickPlaysetIcon
clearx://unlock/limited/ClearPocketIcon
clearx://unlock/limited/WWDCIcon
clearx://unlock/limited/BondiBlue
clearx://unlock/limited/Switch
clearx://unlock/limited/NotesIcon
clearx://unlock/limited/Luminova
https://apps.apple.com/app/id493136154
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Clear: Minimalist Todo Lists
BEAUTIFULLY MINIMAL
Zero on-screen clutter. Just you and your thoughts, as it should be.
FORM & FUNCTION
Clear's colorful heatmap is stylish and useful, highlighting your most important tasks for triage.
PERSONALIZABLE
Make Clear perfectly yours with color…
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Forwarded from Newlearnerの自留地 ( 初学者 | Newlearner365)
#Notes #Videos #Notion
📩 接读者来稿，他向我们分享了自己在做的 Notion 基础学习教程
📒 177 Notion 教程
📹 关于 Notion 的一系列短视频精简教程，面向 Notion 的基础用户
🕖 从基础到进阶，每节视频 3 分钟左右
👉 从 Block 排版、到 Database、按钮 / Button、自动化/ Automations 以及近期刚更新的 Formulas 2.0，都有细致清晰、干练实用的操作讲解
💬 不论是新手刚入门，还是有一定基础，准备进阶的 Notion 用户，都不妨来这里看看。教程也提供视频形式
🔗 视频地址：Bilibili | YouTube
👀 本教程初次投稿要追溯到快 4 年前，近期作者继续更新内容，并再次来稿。4 年以来 Notion 和自留地都发生了很大改变，我也从初识 Notion 到在上面写文章、记录生活；不变的还是靠 Notion 建立的，人与人之间的交流和互相学习
频道：@NewlearnerChannel
📩 接读者来稿，他向我们分享了自己在做的 Notion 基础学习教程
📒 177 Notion 教程
📹 关于 Notion 的一系列短视频精简教程，面向 Notion 的基础用户
🕖 从基础到进阶，每节视频 3 分钟左右
👉 从 Block 排版、到 Database、按钮 / Button、自动化/ Automations 以及近期刚更新的 Formulas 2.0，都有细致清晰、干练实用的操作讲解
💬 不论是新手刚入门，还是有一定基础，准备进阶的 Notion 用户，都不妨来这里看看。教程也提供视频形式
🔗 视频地址：Bilibili | YouTube
👀 本教程初次投稿要追溯到快 4 年前，近期作者继续更新内容，并再次来稿。4 年以来 Notion 和自留地都发生了很大改变，我也从初识 Notion 到在上面写文章、记录生活；不变的还是靠 Notion 建立的，人与人之间的交流和互相学习
频道：@NewlearnerChannel
中国人群身体活动指南(2021)
(一) 总则
1. 动则有益、多动更好、适度量力、贵在坚持。
2. 减少静态行为，每天保持身体活跃状态。
3. 身体活动达到推荐量。
4. 安全地进行身体活动。
(二) 2 岁及以下儿童身体活动指南
1. 每天与看护人进行各种形式的互动式玩耍。
2. 能独立行走的幼儿每天进行至少 180 分钟身体活动。
3. 受限时间每次不超过 1 小时。
4. 不建议看各种屏幕。
(三) 3~5 岁儿童身体活动指南
1. 每天进行至少 180 分钟身体活动，其中包括 60 分钟活力玩耍，鼓励多做户外活动。
2. 每次静态行为不超过 1 小时。
3. 每天视屏时间累计少于 1 小时。
(四) 6~17 岁儿童青少年身体活动指南
1. 每天进行至少 60 分钟中等强度到高强度的身体活动，且鼓励以户外活动为主。
2. 每周至少 3 天肌肉力量练习和强健骨骼练习。
3. 减少静态行为。每次静态行为持续不超过 1 小时；每天视屏时间累计少于 2 小时。
(五) 18~64 岁成年人身体活动指南
1. 每周进行 150~300 分钟中等强度或 75~150 分钟高强度有氧活动，或等量的中等强度和高强度有氧活动组合。
2. 每周至少进行 2 天肌肉力量练习。
3. 保持日常身体活动，并增加活动量。
(六) 65 岁及以上老年人身体活动指南
1. 成年人身体活动推荐同样适用于老年人。
2. 坚持平衡能力、灵活性和柔韧性练习。
3. 如身体不允许每周进行 150 分钟中等强度身体活动，应尽可能地增加各种力所能及的身体活动。
(七) 慢性病患者身体活动指南
1. 慢性病患者进行身体活动前应咨询医生，并在专业人员指导下进行。
2. 如身体允许，可参照同龄人群的身体活动推荐。
3. 如身体不允许，仍鼓励根据自身情况进行规律的身体活动。
https://www.zgggws.com/cn/article/doi/10.11847/zgggws1137503
(一) 总则
1. 动则有益、多动更好、适度量力、贵在坚持。
2. 减少静态行为，每天保持身体活跃状态。
3. 身体活动达到推荐量。
4. 安全地进行身体活动。
(二) 2 岁及以下儿童身体活动指南
1. 每天与看护人进行各种形式的互动式玩耍。
2. 能独立行走的幼儿每天进行至少 180 分钟身体活动。
3. 受限时间每次不超过 1 小时。
4. 不建议看各种屏幕。
(三) 3~5 岁儿童身体活动指南
1. 每天进行至少 180 分钟身体活动，其中包括 60 分钟活力玩耍，鼓励多做户外活动。
2. 每次静态行为不超过 1 小时。
3. 每天视屏时间累计少于 1 小时。
(四) 6~17 岁儿童青少年身体活动指南
1. 每天进行至少 60 分钟中等强度到高强度的身体活动，且鼓励以户外活动为主。
2. 每周至少 3 天肌肉力量练习和强健骨骼练习。
3. 减少静态行为。每次静态行为持续不超过 1 小时；每天视屏时间累计少于 2 小时。
(五) 18~64 岁成年人身体活动指南
1. 每周进行 150~300 分钟中等强度或 75~150 分钟高强度有氧活动，或等量的中等强度和高强度有氧活动组合。
2. 每周至少进行 2 天肌肉力量练习。
3. 保持日常身体活动，并增加活动量。
(六) 65 岁及以上老年人身体活动指南
1. 成年人身体活动推荐同样适用于老年人。
2. 坚持平衡能力、灵活性和柔韧性练习。
3. 如身体不允许每周进行 150 分钟中等强度身体活动，应尽可能地增加各种力所能及的身体活动。
(七) 慢性病患者身体活动指南
1. 慢性病患者进行身体活动前应咨询医生，并在专业人员指导下进行。
2. 如身体允许，可参照同龄人群的身体活动推荐。
3. 如身体不允许，仍鼓励根据自身情况进行规律的身体活动。
https://www.zgggws.com/cn/article/doi/10.11847/zgggws1137503
Zgggws
中国人群身体活动指南（2021）
《中国公共卫生》杂志社成立于1982年 ，其前身是《公共卫生与疾病控制》杂志社（编辑部）。1985年2月经卫生部（85）卫办发字第24号文件批准同意正式更名为《中国公共卫生》。1987年中华预防医学会组建后，杂志转为由卫生部主管，中华预防医学会主办。